Как избежать преждевременных морщин?

Здоровье & Красота Комментарий к записи

Появление морщин – процесс строго индивидуальный. Но существует достаточно факторов, которые ускоряют их образование, поэтому преждевременные морщины – не такое редкое явление. Бесспорно одно: гораздо легче принять профилактические меры, чем уже в возрасте 30-35 раздумывать о мини-лифтинге или введении коллагена.

Как избежать преждевременных морщин

1. Не выходите из дома без солнцезащитного крема летом и питательного – зимой. Ультрафиолет, ветер и низкая температура являются главными врагами кожи, провоцируя углубление морщин тем, что пересушивают ее.

2. Держите лицо чистым и свежим. Делайте частый пилинг (2-3 раза в неделю). Используйте органическую косметику или растительные продукты-антиоксиданты (экстракт смородины, лимонный сок), чтобы предотвратить преждевременное старение кожи.

3. Следите за своим питанием: в рационе на первом месте должны быть продукты, богатые магнием, селеном и цинком. Это морепродукты, злаки и орехи. Также избегайте жирных и сладких блюд с высоким содержанием калорий.

4. Помимо того, что вы должны правильно питаться, потребуется сделать и за тем, чтобы организму хватало жидкости. Выпивать нужно 7-10 стаканов воды в день. Гидратация выгодна как для здоровья кожи, и для здоровья организма в целом. В противном случае это чревато не только эстетическими недостатками, но и нарушениями в работе почек.

5. Очень часто преждевременные морщины появляются потому, что эпидермис испытывает дефицит витамина А, который с возрастом усваивается организмом все хуже. В этом случае к морщинкам могут добавиться и другие проблемы: акне, гиперпигментация, шелушение и др. Поэтому необходимо пользоваться кремами с ретиноидами.

6. Стресс — одна из основных причин образования на лице преждевременных морщин. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, которые могут повлечь отрицательные эмоции. Если нужно, применяете природные антидепрессанты: шоколад, зеленый чай, бананы.

7. Активная сексуальная жизнь играет определенную роль в борьбе со старением кожи. Во время секса вырабатываются эндорфины («гормоны хорошего настроения») и феромоны («гормоны привлекательности»). Как доказали в 2004 году канадские ученые, феромоны участвуют в омолаживающих процессах в эпидермисе.

8. Чтобы не выглядеть старше своих лет, нужно высыпаться. Организм нуждается в 8-10 часах полноценного сна, чтобы кожа не утратила упругость.

9. Лицу необходим ежедневный массаж, желательно с кунжутным или миндальным маслом. Это увлажняет кожу, помогает избежать появления двойного подбородка и активирует циркуляцию лимфы в эпидермисе.

10. Избегайте курения или хотя бы сократите количество ежедневно выкуриваемых сигарет на треть. Выкуривание даже 3-5 легких сигарет в день на 14% повышает риск появления морщин около рта, не говоря уже о потемнении зубной эмали.

Оставьте отзыв в виде оценки к записи:

Как избежать преждевременных морщин?
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 голосов, средний: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Читайте также:

Овсяная маска для лица в домашних условиях.
Бобовая диета для здоровья и стройной фигуры.
Как избавиться от прыщей на носу

Оставьте комментарий