Сколько можно и нужно загорать на солнце

Здоровье & Красота Комментарий к записи

Лето – прекрасное время для отдыха, восстановления здоровья и приведения в порядок кожи с помощью солнечных ванн. Умеренные дозы ультрафиолета приносят нашему организму одну только пользу. Солнце благотворно влияет на состояние иммунной системы, способствует увеличению в организме количества витамина D, который так необходим для нормального функционирования большинства органов человека. Благодаря солнечным лучам можно избавиться от сосудистой сеточки на коже. Загар также способствует выравниванию тона кожи и помогает бороться с воспалениями.

Сколько можно и нужно загорать на солнце

Но чрезмерное увлечение солнечными ваннами может принести урон вашему здоровью. Поэтому следует придерживаться некоторых простых правил, которые позволят добиться красивого, равномерного и безопасного загара, а именно сколько можно и нужно загорать на солнце.

Как необходимо загорать

Перед тем как отправляться на улицу, следует в обязательном порядке нанести увлажняющий крем. Еще лучше, если он будет содержать фактор защиты от солнца. Всем известно, что ультрафиолет сушит кожу, в результате чего она становится дряблой и начинает рано стареть.

Обязательно надевайте головной убор, особенно в обеденное время, когда солнце наиболее активное. Это не только убережет вас от солнечного удара, но и сохранит яркий цвет волос, который способен выцветать под воздействием ультрафиолета.

Сколько можно и нужно загорать на солнце

Если вам предстоит пребывать долгое время под открытым небом, позаботьтесь о том, чтобы ваше лицо было надежно защищено. С этим прекрасно справится широкополая шляпа или крем с высоким уровнем SPF. Помните, что кожа лица очень нежная и достаточно быстро обгорает.

Не забывайте о губах. Они нуждаются в защите не только в холодное время года. Солнце способно сушить эту нежную кожу и вызывать появление трещин. Перед выходом на улицу нанесите специальный бальзам.

Для получения однородного шоколадного оттенка кожи, загорайте постепенно. Не старайтесь сделать все за один день. Так вы получите ожоги, которые потом придется долго лечить. Для первого дня будет достаточно провести на солнце примерно час. Затем время можно понемногу увеличивать. Избегайте пребывания под открытым небом в обеденное время, когда солнце обладает особой активностью. По-настоящему правильный загар можно получить только утром или под вечер.

Оставьте отзыв в виде оценки к записи:

Сколько можно и нужно загорать на солнце
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Оценок еще нет)
Loading...Loading...

Читайте также:

Как убрать пятна после прыщей или акне.
Как избежать преждевременных морщин?
Можно ли мыть голову мылом

Оставьте комментарий